Статья не является руководством к самолечению
Михаил Соловьёв
2008 г.; 2011 г. Россия - Москва Вегетативная сосудистая дистония (ВСД) Она же нейроциркуляторная дистония, вегетоневроз, астено-невротический синдром
Что делать?!
Надо понимать, что главное – не допускать стрессовой ситуации и особенно затяжной! Не фиксировать постоянно своё внимание на неприятных, непонятных ощущениях! Говорить вслух: «Мне наплевать, это ерунда, жизни ничего не угрожает! Это только вегетатика! Это функционально!» Уверить себя, что вегетативная дисфункция обязательно скоро пройдёт. Чем больше вы будете думать о болезни, тем больше, сильнее и дольше у вас будет вегетоневроз. Не думайте о дисфункции, отвлекайтесь - не сидите дома – ходите в театр, в гости, путешествуйте! Смена впечатлений играет большое значение! Путешествуйте, к примеру, на теплоходе по Волге… Старайтесь всегда быть спокойным. Не волнуйтесь! Не переживайте! Зимой не ходите без шапки! К примеру, во время обострения болезни принимайте глицин - это безвредная аминокислота. Её можно принимать до 10 таблеток в день! Курс – месяц, потом месяц перерыв и повтор. Есть смысл вам посоветоваться с лечащим врачом, так как в инструкции рекомендуются меньшие дозировки. Подумайте! К примеру, идёте на работу, и 2 таблетки под язык… На рынок – по 2 таблетки под язык. Очень хорошо вегетостабилизирующе действует боярышник кроваво-красный! Если сердце хорошее и кардиолог не против, то вы можете курсами применять его – по 30 – 70 (до 100) капель с разбавлением водой на приём, 1-2 раза в день или только в стрессовой ситуации (консультация с кардиологом обязательна). Капать больше 70 капель не рекомендую – можно посадить сердце, снизить остроту зрения! Посоветуйтесь с лечащим доктором! Обязательно! При волнении, тревожности, можно на ночь смешивать капли – по 30 капель боярышника, 30 капель пустырника, 30 капель валерьянки, 30 капель пиона уклоняющего, 10 капель валосердина (при плохом сне). Обязательно делайте комплекс дыхательных физических упражнений! Этому можно и нужно научиться! Релаксация, медитация! Я этим владею в совершенстве! Очень полезны, особенно в весеннее и летнее время продолжительные (по 3-5 часов) прогулки в лесопарке вечером перед сном). Здесь свежий воздух, отвлечение от дома! Поверьте мне, это очень эффективно. Можно сделать витаминотерапию – поколоть уколы группы B (мильгаму) с разрешения лечащего доктора. Попить витамин нейромультивит (таблетки), препарат беллатаминал. Нельзя сидеть дома, лежать в постели. Ешьте больше фруктов, овощей, пейте соки… Полезны водные процедуры – душ контрастный; летом – плавание! Если болезнь обострилась, то по рекомендации врача можно принять транквилизатор, к примеру, «фенозепам». Но увлекаться препаратом не стоит - он вызывает привыкание. Это лишь «скорая помощь»! Из антидепрессантов спросите у врача «амитриптилин» или «пиразидол» (если, конечно, у вас наблюдается депрессивность). В принципе, можно обойтись и без них. Для сосудов – «гинко-билоба», «пикамилон», «сосудистый доктор». Но главное – не заводите себя, не накручивайте, не измеряйте давление через каждые пять минут! Не фиксируйтесь на ощущениях и ваше состояние непременно стабилизируется!!! И поменьше «корвалола» – он вреден!!! Убедительная просьба!!! Прежде, чем следовать моим советам, непременно согласуйте это с лечащими вас докторами. Только они могут назначить лечение! Моя информация – это мой опыт в борьбе с ВСД! Я её вылечил! ВОТ ТАК! Желаю и Вам скорейшего выздоровления!!!
«Ничего не потеряно, если не потеряно всё!»
Отклик P.S.: При перепечатке и публикации данной статьи просьба ссылаться на сайт и указывать ФИО автора.
NB: Статья не является руководством к самолечению
3.04.2013. Дорогие друзья!!! Предлагаю вашему внимаю свой новый рассказ "Мишка, Химка и Николай Васильевич" (2013 г.). Будете довольны! Гарантирую!!! Кстати, вы знаете, кто такой Николай Ваисильевич? Так скорее читайте и узнаете! Всё узнаете!!! Прошлое и настоящее! Речка и ночь, Мишка, лес, и Химка! Белки и ужонок! Уши и страсть! Любовь и время! Смешное и грустное! И ещё светящиеся шары... Сплошной позитив-экспресс!!! Приятного чтения!!! Михаил Соловьёв, 2013 г., mvsoloviev18@gmail.com, mvsoloviev@narod.ru, 8-903-180-23-00 (СМС), Россия - Москва - Ховрино |